La kinésithérapie prénatale s’adresse aux futures mamans enceintes dès le 6ème mois de grossesse.
Les séances de kiné prénatale individuelles de 30 min ont pour objectif de vous préparer au mieux à l’accouchement et ce, que vous souhaitiez ou non la péridurale.
Les séances permettent d’aborder plusieurs sujets comme :
- Les différentes étapes de l’accouchement
- Les positions de détente notamment avec le ballon
- Les positions favorisant la descente de votre bébé
- Les techniques de respiration
- Comment gérer les contractions douloureuses
- Les techniques de poussée
La kinésithérapie post-natale débute entre 6 et 8 semaines après l’accouchement.
Après 9 mois de grossesse et un accouchement, il est temps de récupérer sa silhouette et de reprendre possession de votre corps de femme.
Les séances ont comme objectifs :
- La rééducation des muscles de la sangle abdominale par la gymnastique abdominale hypopressive
- La rééducation des muscles du périnée
- Le traitement des cicatrices
- Le rééquilibre postural